Как проверить, есть ли деменция? Быстрый тест для пожилых
Врач Матвеева: выявить деменцию поможет тест на с циферблатом. Предложите человеку, у которого подозреваете начало когнитивных нарушений, нарисовать циферблат и отметить определённое время. По рисунку можно будет понять, стоит ли беспокоиться. Чтобы защититься от старческого слабоумия, полезно постоянно учиться — изучать языки или просто открывать что-то новое для себя, отметила врач томского Центра общественного здоровья и медпрофилактики Мария Матвеева.
Тест с циферблатом
Если человек, которому вы предложили нарисовать циферблат, не понимает как это сделать, — это тревожный звоночек, сказала Матвеева изданию Tomsk.mk.ru.
Другие признаки когнитивных нарушений — неровные стрелки, цифры рисует снаружи, а не внутри, рассказала специалист.
Ещё с родственником можно сыграть в простую игру — предложите ему запомнить 5 слов, а через несколько минут попросите назвать их. Если есть деменция, человек замешкается, может не вспомнить, рассердиться и так далее.
Вообще агрессия — один из признаков деменции. Она идёт рука об руку с потерей памяти. Человек забывает имена, забывает куда он пошёл, куда положил какую-то вещь, что смотрел по телевизору, чем завтракал.
Профилактика деменции
Чтобы деменция не развивалась стремительно, нужно постоянно узнавать что-то новое, изучать новые языки и новые места, сказала Матвеева Tomsk.mk.ru. Кто не желает учиться ничему, тот в зоне риска.
«А узнавать новое легко — пойти на работу другим путём, прочитать что-то новое, сходить в театр и т. д.», — пояснила врач.
То есть не обязательно осваивать какую-то новую специальность. Например, можно просто изучать биографии великих людей — это тоже будет обучение.
Помимо этого, важно бросить пить и курить, понижать уровень стресса, не допускать скачков давления. Более подробно о том, что делать при первых признаках деменции, мы рассказывали здесь.