Опубликовано 17 октября 2023, 11:40
4 мин.

Как правильно признаться в любви? Психолог назвал все возможные способы

Психолог Лонский: перед признанием кому-то в любви будьте готовы к отказу. Умение принять отказ сродни умению сказать «нет» — это выбор свободного человека и признак высокой самооценки. Нужно порадоваться, что вам дали честный ответ. Способы признания при этом могут быть самые разные. Можно сообщить о своих чувствах и без слов. Семейный психолог Ярослав Лонский подробно рассказал «Секрету фирмы», как признаться в любви и не пожалеть об этом.

Люди с детства учатся подавлять свои чувства или выражать их скромно. Из-за этого во взрослой жизни у них появляются трудности, особенно в личных отношениях. Ведь только искреннее выражение чувств помогает установить доверительные отношения в паре.

Ярослав Лонский
семейный психолог

Признание в любви — своеобразный экзамен для двоих, который покажет, стоит ли продолжать отношения и что думает партнёр о вашем романе. Сложно бывает только взять ответственность в этом вопросе на себя. Поспешные признания в любви могут вызвать скорее улыбку, чем серьёзные ответные чувства.


Как подготовиться к признанию в любви

Перед признанием нужно подготовиться. Имеют значение не только место и время разговора, но и ваше психологическое состояние. Вот какие советы дал психолог:

  • Убедитесь в искренности своих чувств. Говорите о любви, только если уверены в ней;
  • Хорошенько узнайте человека, прежде чем открывать ему своё сердце;
  • Не торопитесь. Бытует мнение, что мужчинам нужно около 3 месяцев, а женщинам — 5, чтобы признаться в любви;
  • Сохраняйте трезвую голову, чтобы партнёр не обесценил ваши чувства;
  • Выберите подходящее место, где ничто не будет отвлекать вас обоих, где обстановка будет располагать к доверительной беседе и настроит на романтический лад;
  • Не бойтесь выдать своего волнения или тревоги. Напротив, это покажет вас человеком искренним и сделает признание более трогательным и личным.

Как признаться в любви: 13 способов

Лонский отметил, что признаться в любви можно словами или без слов. Выберите то, что вам по душе. Психолог привёл 13 способов сообщить партнёру о своих чувствах:

  1. Заранее подготовьте, а потом произнесите трогательную и наполненную чувствами речь.
  2. Составьте любовное послание в виде прозы, авторской песни или стихотворения.
  3. Посмотрите на партнёра взглядом, наполненным любовью.
  4. Устройте романтическую прогулку по усыпанной цветами дорожке.
  5. Принесите на встречу воздушные шары с её/его именем.
  6. Закажите ужин в ресторане только для вас двоих.
  7. Поддерживайте длительный тактильный контакт, обнимайтесь.
  8. Проводите время вместе, занимайтесь тем, что нравится обоим.
  9. Приготовьте партнёру его любимые блюда
  10. Активно помогайте партнёру с трудными делами, поддерживайте его.
  11. Примите человека со всеми его особенностями и недостатками.
  12. Закажите доставку цветов и подарков.
  13. Исполните желания друг друга.

К чему надо быть готовым после признания

Предугадать реакцию человека на признание в любви непросто. Но этим и не нужно заниматься. Гораздо важнее — быть готовым к любому ответу. Вот что может произойти сразу после признания:

  • Партнёр не даст ответ на месте. Он может захотеть взять паузу, время подумать, проверить чувства, расстаться с сомнениями или набраться ответной храбрости;
  • Вас поблагодарят, но ответного признания в чувствах не будет. На ответную реакцию тоже может потребоваться время, отметил психолог;
  • Вам прямо откажут. Отказ может быть не окончательным, но это уже решение другой стороны.

Как справиться с отказом или неопределённостью

«Смотрите на это как на опыт, который даёт лучше узнать себя, свои ограничения и возможности. Как, например, если бы вас не взяли на желанную вакансию. Помните, что умение принимать отказ — это оборотная сторона умения сказать "нет", то есть выбор свободного человека и признак высокой самооценки», — объяснил Лонский.

Полученный отказ — это не самое худшее, что могло случиться. Это гораздо честнее согласия из чувства долга, вины или желания сохранить тёплые отношения. Ведь с последствиями вынужденного согласия вам и вашему партнёру придётся разбираться всю жизнь.

Правильная реакция на любой ответ партнёра

После признания и реакции партнёра, вам придётся ещё что-нибудь сказать. Лонский посоветовал придерживаться четырёх принципов коммуникации от психолога Маршалла Розенберга.

  • Выражайте свои чувства без обид, уверенно и честно, через так называемые «я-сообщения». Например: «Я разочарован» или «Я чувствую себя расстроенным».
  • Сосредоточьтесь на фактах, избегая домыслов. Не идите на поводу эмоций. Дайте себе время осмыслить ситуацию прежде, чем делать о ней выводы.
  • Помните, потребность во взаимных чувствах — это ваша потребность. Обращая к партнёру свой запрос, будьте готовы с уважением принять и ответ.
  • Постарайтесь быть правильно понятым. Убедитесь, что ваше послание было однозначным и вас верно поняли.

Возможно, вы ещё думаете, как устроить романтический вечер и не опозориться. Ранее психолог Артур Черненко дал несколько полезных советов.