Как нужно плавать при болях в пояснице? Невролог дала советы
Спина болит, а плавать в бассейне всё равно нравится? Да и специалисты рекомендуют для поддержания здоровья и физической формы. В этой ситуации важно подобрать правильный стиль для водных процедур, чтобы не навредить здоровью ещё больше. По словам невролога Екатерины Семёновой, точно не рекомендуется таким пациентам использовать стиль баттерфляй, подразумевающий резкие движения.
При болях в пояснице специалист посоветовала плавать брассом либо кролем, а при проблемах с шейным отделом позвоночника — делать это на спине.
Не стоит плавать и на боку, ведь, особенно при проблемах со спиной, не должна быть перенапряжена какая-либо отдельная группа мышц. Всем им надлежит работать симметрично.
Ну и вообще самодеятельность в таких вопросах ни к чему, ведь плавание может навредить даже при лечении сколиоза. Так что лучше консультироваться с врачами и исходить при выборе нагрузок из их рекомендаций.
Ранее специалисты объяснили, как различить симптомы боли в почках и пояснице. Прежде всего, спину выдаёт внешний характер боли, а также связанность с усилением/снижением физической активности и восприимчивость к обезболивающим. Почки болят где-то внутри. Без лечения первопричины они сами по себе не пройдут и ощущения не ослабнут.