Как избавиться от целлюлита? Врач порекомендовала есть ананасы и перестать уже переживать
Нутрициолог Новикова дала несколько советов о том, как бороться с целлюлитом. По её словам, следует уделить особое внимание клетчатке и богатым калием продукты, которые помогут вывести лишнюю воду из организма. Стоит наладить питьевой режим, укрепить сосуды, побольше двигаться и перестать нервничать. Особенное внимание стоит обратить на ананасы.
Как убрать целлюлит
Основатель Международного университета нутрициологии и натуропатии Екатерина Новикова в беседе с «Мослентой» заметила, что целлюлит — это один из признаков того, что в организме возникли проблемы. Поэтому и относиться к его лечению надо комплексно.
Важную роль в рационе человека играет клетчатка, которой богаты листовая зелень и ягоды. Она чистит кишечник, улучшает метаболизм и стабилизирует гормоны.
Надо обратить внимание на питание: включить продукты с калием (овощи, авокадо, коксовая вода), полезными жирами, в том числе омегой-3 (рыба, орехи), коллагенами. Стоит поменьше есть сахар, глютен, трансжиры и молочные продукты.
Также она посоветовала использовать бромелайн — протеолитический фермент, который содержится в ананасе. Он помогает в борьбе с воспалениями и растворением скоплений клеточной ткани, а также защищает от отёков, тромбов и воспалений.
Что такое целлюлит
Это изменения кожи, связанные с состоянием и количеством подкожного жира. Причинами считаются структурные, гормональные и наследственные факторы. Целлюлит не считается болезнью.
Ранее дерматовенеролог рассказал, что занятия спортом не помогут вылечить целлюлит.