Идите в баню. Россиянам рассказали, как не навредить здоровью в парной
Какой россиянин не любит попариться в баньке! И не зря — она поможет укрепить иммунитет, вывести токсины, подлечить суставы и потренировать сердце и лёгкие. А ещё — разгрузит нервы и расслабит мышцы. Короче, сплошная польза. Правда, ко всему нужно подходить со знанием дела. Как не навредить себе в бане, рассказала врач-аллерголог-иммунолог Скандинавского центра здоровья Вероника Быкова.
По словам специалиста, в целом баня положительно влияет на организм человека. Но стоит придерживаться нескольких правил.
Во-первых, важно надевать на голову шапочку на входе в парную. Причём голова и шевелюра должны быть сухими. Головной убор поможет сберечь волосы и защитит голову от перегрева.
Во-вторых, не стоит ходить в баню чаще двух раз в неделю, а в самой парилке сидеть дольше 10–15 минут. Как говорится, всё хорошо в меру. Если зачастить с походами, то может появиться головокружение, потеря сознания, резкий скачок артериального давления, тошнота или рвота.
Кстати, перед походом в баню нужно обязательно помыться. Так вы смоете с тела всю грязь, она не будет забивать поры, а тело — так быстро нагреваться.
Кроме того, отказаться от посещения бани стоит тем, кто простыл, или тем, у кого есть любые воспалительные процессы в организме. К противопоказаниям также относятся повышенная температура тела, инфекционные заболевания, психические и неврологические расстройства, ожоги, повышенное давление и сердечно-сосудистые болячки. Тем, кто недавно перенёс операцию, вход в баню тоже закрыт.
Также посещение бани только навредит людям, страдающим туберкулезом, с диагнозом «болезнь Боткина», с онкологическими болезнями, эпилепсией и тяжёлыми формами сахарного диабета.
Врач добавила, что привычка пить пиво в бане опасна для здоровья. Дело в том, что из-за высокой температуры сосуды и так расширяются, а тут ещё и алкоголь — есть риск разрыва сосуда и отрыва тромба. Лучше отдать предпочтение водичке, травяному чаю, несладким сокам, морсам, компотам или квасу.
О том, чем ещё грозит привычка пить спиртное в бане, «Секрет» рассказал тут.