Диетологи рассказали о пользе чая для метаболизма
Здоровая скорость метаболизма — того, как ваше тело преобразует съеденное и выпитое в энергию, — зависит от многих факторов. Считается, что улучшать этот процесс, в том числе помогая снижать вес, даст возможность грамотный выбор чая. Например, по словам диетолога Ванданы Шет, если вы не любите чёрный или зелёный чай, улун, который содержит полезные антиоксиданты, позволит скинуть несколько килограммов.
Говоря о других видах чая и их влиянии на метаболизм, специалисты отметили, что зелёный чай ускоряет процесс сжигания жира, особенно на фоне физических нагрузок, белый может ускорить метаболизм на несколько процентов, а имбирный чай поможет в борьбе с лишним весом.
Ещё диетологи порекомендовали добавить к рациону популярный японский чай матча, содержащий кофеин и антиоксиданты, а также обладающий противовоспалительными свойствами. Выпив чашку такого чая перед тренировкой, мы ускоряем обмен веществ и окисление жиров, что может способствовать снижению веса.
Ранее в Роспотребнадзоре объяснили, полезно ли пить воду с лимоном по утрам. Употребление принесёт витаминный заряд и положительное влияние на иммунитет, но имеются, как водится, и противопоказания.