Куда звонить, когда не вывозишь. Телефоны бесплатной психологической помощи в России

Бесплатную психологическую помощь можно получить по единому российскому телефону доверия 8 (800) 333-44-34. Звонить можно из любого региона России.

Однако в обстановке массового спроса время ожидания специалиста на общероссийском канале может быть довольно длительным.

Так что имеет смысл обратиться в местные службы — региональные и городские. Как правило, они безвозмездно предоставляют некий ограниченный объём услуг (консультации, психологическая диагностика, сеансы реабилитации и т. п.).

Получить их можно при условии, что вы постоянно или временно зарегистрированы в соответствующем городе либо официально работаете, проходите там военную службу или учёбу в вузе.

Москва

В Москве получить неотложную психологическую помощь можно следующим образом:

• позвонив с городского телефона по номеру 051 (круглосуточно, звонок бесплатный);
• с мобильного телефона (МТС, «Мегафон», «Билайн», «Теле2») по номеру 8 (495) 051 (круглосуточно, по тарифам оператора на исходящие звонки).

Кроме того, можно записаться на очный приём к бесплатному специалисту по единому справочному телефону Московской службы психологической помощи населению 8 (499) 173-09-09. Или обратиться к психологу онлайн в чате или на сайте.

Экстренная психологическая служба помощи существует при МЧС: 8 (495) 989–50-50. Звонок туда может быть платным из других регионов.

Один раз получить бесплатную консультацию от Центра психологической помощи МЧС можно также в формате чата.

Санкт-Петербург

В Петербурге люди с симптомами тревожности, депрессии и других психологических проблем могут круглосуточно звонить по телефону доверия Городской психиатрической больницы № 7 им. академика И. П. Павлова («Клиника неврозов»): 8 (812) 323-43-43. Также с 10:00 до 20:00 работает кризисная служба «Душевный разговор»: 8 (812) 322-94-07.

Казань

Городские телефоны доверия: 8 (843) 571-35-71, 8 (843) 277-00-00 (работают круглосуточно).

Также работает медицинская психологическая служба «Сердэш 129»: по телефону +7 (843) 279-55-80 можно записаться на приём к психологу или пообщаться с ним дистанционно.

Воронеж

Любой житель Воронежской области может получить бесплатную психологическую поддержку по телефону 8 (473) 207-06-27. Телефон горячей линии доступен каждый день без выходных с 09:00 до 21:00.

Ростов-на-Дону

Городской телефон доверия: 8 (863) 267-93-04, 223-41-41.

Новосибирск

Городская служба экстренной психологической помощи Новосибирска доступна по телефону 8 (383) 204-90-95 и по скайпу Online_psy.

Звонки принимают с 14:00 до 08:00 (со второй половины дня и до утра).

Екатеринбург

Областной круглосуточный бесплатный телефон доверия и психологической помощи: 8 (800) 300-11-00.

Нижний Новгород

В Нижнем Новгороде экстренную психологическую помощь оказывают по телефонам: 8 (831) 419-50-00 и 8 (800) 200-01-22.

Челябинск

Поддержку можно получить по телефону 8 (351) 735-02-14в «Кризисном центре», по телефону доверия для взрослых 8 (351) 735-51-61.

Также могут помочь в Психологической службе телефонного консультирования при Челябинской областной клинической психоневрологической больнице (по будням с 08:00 до 17:00): 8 (351) 269-77-77.

Самара

Телефон доверия службы экстренной психологической помощи для взрослых и детей: 8 (351) 269-77-77.

Телефон неотложной психологической помощи: 8 (800) 100-21-15.

Омск

В Омске функционирует круглосуточный бесплатный медико-психологический телефон доверия, работающий по принципу анонимности:

• Городской — 8 (3812) 56-56-65.
• «МТС» — 052-83.
• «Теле-2» — 670.
• «Мегафон» — 8-923-699-30-03.
• «Билайн» — 07-045.

Также работает дневной психологический телефон доверия 8 (3812) 27-55-11.

Уфа

Телефон доверия экстренной медико-психологической помощи в Уфе: 8 (347) 295-02-36.

Также бесплатные консультации проводит Республиканский центр социально-психологической помощи семье, детям, молодёжи по телефону 8 (347) 276-56-03.

Красноярск

В Красноярске экстренную психологическую помощь оказывает Красноярский краевой психоневрологический диспансер № 1. Связаться со специалистом можно по телефонам: 8-800-100-34-94, 8 (3912) 223-95-20, 8 (3912) 211-56-42. С 18:00 до 08:00 в будние дни и круглосуточно в выходные.

Владивосток

Во Владивостоке получить неотложную психологическую помощь можно следующим образом:

• с городского или мобильного телефона: +7 (423) 220-65-73 (круглосуточно, звонок бесплатный);
• через телефон доверия: +7 (423) 230-83-00.

Пермь

В Перми получить неотложную психологическую помощь можно круглосуточно:

• бесплатный телефон доверия для взрослого населения: 8-800-2008-911;
• телефон для психологической и социальной помощи: 8-800-100-83-05.

В городском психологическом центре записаться на очную консультацию можно по телефону 8 (342) 2-700-185.

Волгоград

В Волгограде экстренную психологическую помощь взрослым можно получить по областному телефону доверия 8 (8442) 38-03-03.

Бесплатные психологические службы и группы поддержки есть и в других крупных городах России, а в кризисной ситуации бесплатные консультации нередко запускают даже частные специалисты.

Узнавайте о телефонах доверия в вашем городе или обращайтесь в ближайший психоневрологический диспансер, если чувствуете, что вам нужна экстренная психологическая помощь.

Помните, что для телефонных служб действуют общие принципы анонимности, конфиденциальности и толерантности, в том числе в отношении специалистов.

Фото: depositphotos.com