Ищите новые впечатления. Учёные назвали простой способ защитить мозг от старения

Суть эксперимента

Канадские учёные выяснили, что избегание общества и нежелание познавать новое ухудшают память и другие когнитивные функции, пишет Scientific Reports.

Специалисты решили узнать, как новые впечатления влияют на работу мозга у пенсионеров.

Исследование длилось 8 недель. Добровольцам необходимо было участвовать в различных мероприятиях или занимать себя чем-то интересным.

Результаты фиксировались в специальном приложении, которое описывало работу гиппокампа — области мозга, отвечающей за память.

В программе также записывались события, о которых участники хотели бы сохранить воспоминания.

Выводы учёных

Оказалось, что у испытуемых, которые больше всех проявляли эмоции от ежедневных занятий, активнее развивалась память, а также поднималось настроение.

Это связано с тем, что при активизации гиппокампа начинает лучше функционировать полосатое тело — область мозга, отвечающая за мотивацию и восприятие похвалы.

Такой процесс важен, чтобы поддерживать когнитивное здоровье, считают эксперты.

Для этого не нужно в корне менять свою жизнь — достаточно лишь добавить некоторые краски, например, прогулки в новом месте, добавили учёные.

Ранее американские исследователи заявили, что люди начинают хуже мыслить примерно в 44 года. Как избежать преждевременной деградации — узнайте тут.