Россиянам рассказали, как ограничить ребёнка в сладостях, не обижая его
Новый год — это особенно желанная пора для малышей. Ведь в эту пору и родители с работы приносят конфеты, и в детских садах и школах угощают. В общем, сладости повсюду. И важно не упустить момент, когда ваше чадо попросту может переесть — ведь сладкое в больших количествах может быть опасно для неокрепшего организма. Поэтому для ребёнка нужно установить правило потребления сладкого, но чтобы потом не было обид и травм. Об этом рассказала детский психолог Екатерина Маденко.
«Озвучьте или напишите правило и повесьте на холодильник. Звучать оно может по-разному, однако такие запреты "Сладкого есть много нельзя" детям будет сложно понять. Нужна конкретика, например, "Можно съедать по три конфеты в день". На видном месте оставьте полезные сладости, но и на них тоже должны действовать ограничения», — отметила эксперт.
Психолог обратила внимание, что каждый день под ёлку можно класть то количество конфет, которое можно съесть. Так сказать, задать видимую норму.
Маденко посоветовала родителям проявить стойкость и на поддаваться на просьбы ребёнка. Но важно и держать себя в руках и не ругать малыша за попытку нарушить договор. Всё же соблазн велик.
«На вопрос "Можно ещё конфетку?" отвечайте "Можно, но не больше трёх". Это не воспринимается как запрет. Если появилась истеричная нотка — знайте, что это переизбыток эмоций, с которым ребёнок не смог справиться», — пояснила психолог.
Так что вместо нотаций и наказаний лучше предложить чаду интересную игру, которая поможет переключиться и успокоиться.
В целом специалист предложила отвлечь ребёнка с помощью игры в «волшебный» клубочек, который забирает грусть, печаль, злость и обиду, если начать его сматывать.
Несмотря на праздники, надо не забывать, что дети не могут есть наравне со взрослыми, им нужен особенный рацион. Педиатр Алёна Михайлова напомнила, что именно можно есть детям и в каком возрасте.