Лекарство от старости. Как сохранить своё лицо без морщин подольше
Мечта человечества о бессмертии и вечной молодости пока остаётся мечтой, но за последние десятилетия медицина и наука сделали очень серьёзный прорыв в борьбе со старением. И помимо дорогостоящих таблеток и процедур существуют вполне себе доступные способы сохранить своё лицо без морщин как можно дольше. Всё донельзя просто: питание и движение.
По словам геронтолога и доктора медицинских наук Кирилла Прощаева, в погоне за продлением молодости помогут средиземноморская диета и правильный режим движения.
«Очень много разработок ведётся по поводу геропротекторов — лекарств, которые замедляют старение. Но интересно то, что на сегодняшний день в нашем арсенале появилось два немедикаментозных фактора, которые учёные рассматривают как лекарства. Это определённый режим питания и определённый режим движения», — сказал Прощаев.
Он отметил, что при движении организм человека выделяет компонент, который позволяет избежать многих сосудистых заболеваний. Активность влияет так же позитивно, как некоторые лекарства.
«Например, в организме под воздействием ряда факторов вырабатывается в эндотелии сосудов газовый гормон организма — оксид азота. Он способствует расширению сосудов, снижению артериального давления и повышению устойчивости сосудистой стенки к атеросклеротическим процессам», — уточнил учёный.
То же самое можно сказать и о режимах питания. Сейчас Всемирная организация здравоохранения (она же ВОЗ) в качестве «идеальной» диеты посоветовала средиземноморскую. Конечно же, в России нет Средиземного моря, поэтому некоторые вещи попросту невозможно соблюдать. Но с некоторыми послаблениями можно взять её за основу и начать питаться почти как киприоты.
В целом всё идёт к тому, что через условные полвека люди сделают первый реальный шаг на пути борьбы со старостью и смертью. О том, когда всем и каждому станут доступны «лекарства молодости», почему важно обеспечить качественную жизнь в зрелом и пожилом возрасте, а также когда у людей исчезнет страх перед старостью, «Секрету» рассказывал сотрудник Центра исследований молекулярных механизмов старения и возрастных заболеваний МФТИ Пётр Федичев.
Фото: Unsplash, Unsplash License