Какие ортопедические стельки лучше выбрать: мнение травматолога
Врач Кучава посоветовал покупать индивидуально подобранные ортопедические стельки. Такие стельки люди нередко покупают, чтобы облегчить боль и усталость в ногах. Обычно параллельно они начинают заниматься лечебной физкультурой, посещают сеансы массажа и физиотерапии. В случае подбора подходящих стелек нужно учитывать ряд нюансов, о которых рассказала «Вечерняя Москва».
Какие ортопедические стельки вам подойдут
Как объяснил травматолог-ортопед, хирург Эльдар Кучава, различных типов стелек очень много и каждая имеет своё назначение.
Существуют, например, каркасные стельки. Они сделаны из жёсткого материала и нужны, чтобы подкорректировать положение стопы. А спортивные стельки необходимы для поддержки уплощённых сводов стопы, помогают улучшить амортизацию при беге, прыжках и так далее.
Но самое важное деление — это деление на готовые и индивидуальные стельки.
В первом случае они будут стандартизированы под стопу и размер среднестатистического человека. Они могут помочь разве что людям с начальной стадией плоскостопия.
А вот индивидуальные стельки уже будут подбираться с ортопедом с учётом особенностей вашей ножки после тщательного осмотра. Врач прогреет стельку с помощью специального фена и подкорректирует её форму под вашу ногу. После 2 дней адаптации она встанет как влитая.
Если носить правильно подобранные стельки, то вскоре можно заметить, как пропадают усталость и боль в ногах при долгих прогулках и уменьшается нагрузка на вены.
Какую обувь подобрать для офиса
Сезон отпусков кончился, а значит, большинство россиян вернулись к своим рабочим обязанностям. Для кого-то пришла пора задуматься и о том, какую сменку выбрать для офиса: скоро зима, и ковылять по помещениям в тяжёлых ботинках не очень хочется.
Во-первых, имейте в виду, что подошва у такой обуви должна быть нескользящей. Во-вторых, не покупайте босоножки с открытым носком — рискуете повредить пальцы.
Также стоит отказаться от идеи приобрести обувь на высоком каблуке и с узким носком. Слишком тесные боты тоже не нужны: могут появиться проблемы с суставами, связками и сухожилиями.
Ну а обувь на высоком каблуке приводит к тому, что у ноги постоянно смещён центр тяжести. Следствие этого — артроз, плоскостопие и другие болячки.
Впрочем, совсем уж без каблука не обойтись — это тоже очень вредно, потому что обувь не будет поддерживать свод, и могут развиться ортопедические заболевания.