Как вылечить синдром сухого глаза: капли и дисциплина
Офтальмолог Денисюк: при работе за компьютером нужно капать увлажняющие капли. И лучше всего с действующим веществом гиалуроновая кислота. Глаза нуждаются в такой помощи, так как страдают из-за долгого смотрения в монитор, вместе с тем дискомфорт начинает чувствовать и человек. Если приходится проводить много времени в таких условиях, важно также грамотно организовать своё рабочее место.
Что такое синдромом сухого глаза
Как рассказала РИАМО врач-офтальмолог, офтальмохирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Виктория Денисюк, синдром сухого глаза — проблема нередкая.
В современном мире мало у кого нет компьютера, при этом работа большого количества людей ещё и связана с ним. А глядя в экран, человек мало моргает, в итоге в глазах появляется дискомфорт, ощущение инородного тела, и хочется моргать не переставая, объяснила врач.
Что делать при синдроме сухого глаза
Специалист порекомендовала использовать увлажняющие капли с гиалуроновой кислотой. При этом в любом случае лучше лично посоветоваться со специалистом. Каплей сейчас масса, и различаются они не только названием.
«Натуральная слеза держит глаз влажным час-два, а такие препараты, как "Хилокапот", "Хилопарин", "Систейн-баланс", позволяют глазу чувствовать себя комфортно три-четыре часа», — объяснила Денисюк.
Сколько раз закапывать капли для глаз
Офтальмолог порекомендовала закапать капли перед началом работы за компьютером и закрыть их на 1–2 минуты. Повторить через 1,5–2 часа.
Как защитить глаза при работе за компьютером
- Воздух в комнате с компьютером должен быть свежим и несухим, поэтому не забывайте проветривать.
- Не обделяйте себя освещением — оно должно быть комфортным для глаз.
- Расстояние от монитора до глаз — 30–40 см, в идеале — вообще 80 см.
- Экран немаленький, шрифт немелкий.
- Изображение не должно быть слишком ярким или, наоборот, тусклым — так что откорректируйте настройки.
- Регулярно делайте гимнастику для глаз, включающую массаж и упражнения для мышц глаз.
Чем опасно перенапряжение глаз
Как рассказал врач-офтальмолог АО «Медицина» Андрей Попов, проблема зарождается с перенапряжения глазных мышц, которые необходимы фокусировке зрения. Его формируют долгое сидение за компьютером и работа в плохо или ярко освещённых помещениях.
В итоге перенапряжение приводит к:
- головным болям;
- усталости;
- покраснению, раздражению и сухости глаз;
- ухудшению зрения;
- прогрессированию миопии (близорукости).