Россиян обуял сонный паралич: жалоб на него всё больше. Это состояние появляется из-за стресса
Число жалующихся на сонный паралич россиян выросло на 30% за 2024 год. Российские врачи заметили, что в стране растёт число страдающих от сонного паралича людей — причём уже несколько лет. А началось всё с пандемии коронавируса в 2020-м. Только за последний год количество жалоб на такое состояние возросло на 30%. Что из-себя представляет сонный паралич и почему он возникает? Читайте далее.
Что такое сонный паралич
Сонный паралич — это состояние, при котором мозг просыпается, а тело как бы остаётся в состоянии сна. Человек осознаёт, что бодрствует, но не может двигаться или говорить.
Сопровождается это состояние страхом и галлюцинациями. При этом внешне же человек выглядит как спящий.
По данным Shot, число обращений россиян к сомнологам из-за сонного паралича выросло минимум на 30%.
Из-за чего появляется сонный паралич
Когда-то сонный паралич связывали с разного рода мистикой и магией — посещением домовых и духов умерших. Состояние даже объясняли похищением инопланетянами.
Но в реальности всё намного прозаичнее. Основные причины сонного паралича следующие:
- недосып;
- стресс;
- нарушенный режим сна;
- работа в ночные смены.
Хронический стресс и физиологические проблемы, такие как ожирение, также способствуют развитию этого расстройства. В некоторых случаях сонный паралич может быть связан с нарколепсией. Это неврологическое нарушение, при котором пациент не может полностью контролировать режимы сна и бодрствования.
Чтобы избежать сонного паралича, нужно высыпаться и соблюдать режим сна. Медики считают, что состояние в целом безопасно и проходит само.