Принцип айкидо. Психолог объяснила, как утилизировать ревность партнёра
В отношениях у многих случаются приступы ревности. Партнёр может обидеться совсем безосновательно, но это само по себе не может защитить от ссоры. Если повести себя в такой ситуации неправильно, всё окончится большим скандалом и даже расставанием. Психолог Ирина Леонова рассказала, как грамотно реагировать на обвинения ревнивца. Тут всё как в айкидо: можно перехватить атаку и утилизировать её, не пострадав самому и не навредив атакующему.
Один из способов защититься от ревности — это игнор претензий. Если пытаться отражать нападки, можно ещё больше разозлить и раззадорить партнёра. А вот если его обвинения будут лететь в пустоту, то там и останутся.
Но это не универсальный совет. Иногда важна как раз беседа. Вот только чтобы грамотно утилизировать агрессию ревнивца, нужно обсуждать свои чувства без претензий. Внесите в чёрный список такие речевые конструкции, как «Да ты никогда/постоянно/вечно» и т. д., «Потому что ты...» и т. д.
«Энергию слишком ревнивых и агрессивных лучше направить в правильное русло, чтобы не усугубить конфликт», — отметила специалист.
Ещё важно понять вот что: ревность у взрослых не связана с поведением окружающих. Это глубоко личностная проблема самого ревнивца. Зарождается она ещё в детстве из-за отсутствия проявления любви в нужной форме со стороны родителей. Иногда это последствия чрезмерной тревожности человека и даже генетическая предрасположенность к ревности. Как бы то ни было, это в первую очередь его проблема, а не ваша.
Увы, ревность иногда приобретает самые болезненные формы и выливается в насилие. Причём жертвой агрессора может стать не сам объект ревности, а, к примеру, его дети. Ранее мы рассказывали, как молодой отец избил и порезал пятимесячную дочь из-за обиды на жену.