Названы самые страшные для кишечника продукты
Микробы, которые живут в кишечнике, очень важны для его правильной работы. Продукты, которые мы едим, могут влиять на микрофлору кишечника (или, как принято сейчас говорить, на микробиом). Врач-гастроэнтеролог Центра молекулярной диагностики CMD на Космодамианской ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Ирина Кравцова рассказала, что точно не нужно есть, если вы не хотите навредить кишечнику.
© Louis Hansel / Unsplash
Колбасы, сосиски, сардельки, варёно-копчёный окорок и другие готовые мясные изделия
Все мы очень любим колбасу или сосиски. Но, к сожалению, эти продукты не очень любит наш кишечник. Микробиота питается пищевыми волокнами, а их в сосисках практически нет. К тому же они слишком жирные и содержат консерванты.
Сдоба, печенье, пирожные, торты
В этих блюдах тоже мало пищевых волокон. Ещё печенюшки высококалорийные. В общем, всё в них плохо, кроме вкуса.
Майонез и соусы на его основе
Про вредность майонеза знает каждый ребёнок. В нём тоже нет пищевых волокон, зато есть много жира, соли и других «плохих» веществ.
Сладкие безалкогольные газированные напитки
В этих продуктах нет вообще ничего хорошего. Ну, опять же, кроме вкуса.
Крепкие алкогольные напитки
Тут дело даже не в том, что в этих продуктах нет пищевых волокон. Крепкий алкоголь изменяет выделение пищеварительных ферментов и замедляет процесс расщепления продуктов до их основных составляющих.
Ранее врач назвала лучшие продукты для очистки организма.