«Мы были колбасным народом». Академик назвал продукты, которые ведут к раку
В России от рака каждый год умирают около 280 000 человек. Многие заболевают из-за того, что пьют спиртное и курят. Также рак грозит и малоподвижным любителем высококалорийной пищи, отметил завотделом клинической эпидемиологии НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина Давид Заридзе. По словам академика, россияне не могут жить без колбасы и сосисок, а от этого одни проблемы.
Заридзе отметил, что в России одним из главных онкозаболеваний стал колоректальный рак — опухоль различных отделов толстой или прямой кишки. В основном болезнь возникает из-за неправильного питания.
«Люди едят много, неправильно, высококалорийную пищу. Калории не сжигаются, потому что человек ведёт неактивный образ жизни», — пояснил академик.
Когда человек долго налегает на вкусное и вредное, он начинает страдать ожирением. Хотя вряд ли первые лишние кило заставляют прямо-таки страдать — зачастую их набирают с большим наслаждением. Но зато потом появляются проблемы: рак молочной железы, желчного пузыря и другие онкозаболевания.
Решение есть — нужно есть менее калорийную пищу и больше двигаться. Сказать легко да сделать трудно, как говорится. Реклама, маркетологи, крупные торговые сети и производители уже приучили нас к тому, что в рационе должны быть колбасы, сосиски, жирное мясо. Плюс это всегда дешевле, чем какая-нибудь индейка. Легче купить бургер и не париться.
«Конечно, в России не привыкли жить без колбасы, мы были колбасным народом. Но все же стоит этот продукт минимизировать, хотя, если это возможно, то и вообще исключить», — призвал Заридзе.
Также он посоветовал поменьше есть красное мясо — баранину, говядину и свинину. Лучше покупать курочку или индейку, если деньги есть. Ещё полезными будут рыба, овощи, фрукты. Ну и двигаться нужно побольше. Как сказал медик, в зал не обязательно ходить, главное — просто побольше ходить.
Как распознать рак на ранней стадии
Если бы каждое онкозаболевание выявляли сразу, смертность от рака резко бы сократилась. Перспективными в этом плане академик Заридзе считает исследования биологических маркеров рака в крови.
Также для выявления рака нужно использовать скрининг с доказанной эффективностью — маммографию, КТ лёгких, тест на скрытую кровь для ранней диагностики полипов и рака толстой кишки или колоноскопию, цитологический скрининг рака шейки матки, мазок на вирус папилломы человека (ВПЧ).
Ранее Федеральный фонд обязательного медицинского страхования (ФОМС) сообщил, что самое распространённое онкологическое заболевание в России — рак молочной железы. О том, кто находится в группе риска, «Секрет» рассказывал здесь.
Фото: freepik