Как убрать писклявость в голосе? Начинаем правильно дышать
Тренер по речи Рагга: дыхание диафрагмой поможет понизить голос. Писклявость и визгливость в голосе возникают по двум причинам: из-за поверхностного дыхания и зажимов в мышцах. Если человек волнуется, то не может дышать свободно, а в процессе речи не получается полностью задействовать силу выдоха и все резонаторы. В итоге голос становится высоким. Как снизить тембр и заговорить красиво — объяснил эксперт по голосу и речи Тимур Рагга.
1. Дышите диафрагмой
Сила и красота голоса во многом зависят от того, насколько свободно и объёмно мы дышим. Многие дышат поверхностно, задействовав только грудь и не делая глубокий вдох. В итоге связки быстро устают и голос становится слабым и тихим.
Как объяснил «Газете.Ru» Тимур Рагга, нужно учиться дышать диафрагмой, используя грудь и резонаторы. Это позволит звучать твёрже, увереннее и громче.
2. Избавьтесь от зажимов
Высота голоса зависит ещё и от эмоционального состояния. Стресс и волнение заставляют связки и горло зажиматься. Мы, по сути, просто глотаем воздух, а не выталкиваем его из себя. Именно поэтому у некоторых у женщин во время ругани появляются нотки визгливости, отметил эксперт.
По словам Рагги, раскрепостить тело помогают телесные практики — приём у остеопата, массаж или йога.
«Благодаря им мы снимаем зажимы: воздух начинает циркулировать спокойнее, человек чувствует себя увереннее, дыхание становится более объёмным, глубоким и мощным», — добавил эксперт.
Приятный голос помогает людям и в личной жизни. Как выяснили учёные, женщины чаще заглядываются на мужчин с более глубоким и низким голосом. Подробнее об этом — здесь.