Как одеваться весной, чтобы не заболеть? Объяснил врач
Терапевт Чайкин: с потеплением не стоит отказываться от шарфов и шапок. Конечно, все заждались весны и устали носить тёплую одежду, но ещё не время кардинально менять гардероб. Погода в начале нового сезона действительно обманчива. Как никто другой это знают успевшие простудиться. Причём рискуют и те, кто одевается слишком легко, и те, кто кутается. Врач-терапевт «Инвитро-Юг» Константин Чайкин рассказал «Доктору Питеру», как не оказаться в их рядах.
Ранней весной есть сразу несколько рисков простудиться:
- одеваться слишком тепло. В этом случае днём вам будет жарко, а значит, начнёте сильно потеть. Воздух при этом ещё прохладный.
- одеваться слишком прохладно. Днём это ещё может быть к месту, при действительно тёплой погоде, ну а вечером вы замёрзнете.
Ещё одну проблему создаёт быстрый перепад температур. Для того чтобы не пострадать от его последствий:
- в транспорте и помещениях снимите шарф и расстегните куртку, чтобы не перегреться;
- застёгивайтесь до того, как выйдете на улицу, — так тепло сохранится дольше.
Как одеваться весной, чтобы не простудиться
Врач порекомендовал учитывать при выборе одежды для выхода:
-
многослойность. Станет жарко — что-то снимете, замёрзнете — наоборот, наденете;
-
межсезонное термобелье. Оно отводит влагу в жарких помещениях или транспорте, а если прохладно — сохранит тепло;
-
одежда из непромокаемой и непродуваемой ткани. Всё просто: она защитит вас от осадков и ветра;
-
шапки и шарфы. Не торопитесь отправлять их на дальнюю полку — пусть пока защищают ваши шею и уши от того, чтобы их не продуло.
От какой одежды лучше отказаться весной
Если не хотите заболеть, не стоит носить:
- верхнюю одежду из тканей, которые легко промокают;
- свободные и продуваемые куртки и пальто;
- свитер или толстовку на голое тело — если станет жарко, снять их не получится.
А с учётом того, что весной на дорогах полно луж, рискуют ещё и ваши ножки. К чему может привести их намокание, рассказала участковый терапевт Оксана Серебрякова.