Как не остаться без новогоднего настроения? 4 совета психолога
Психолог: перед праздниками не обращайте внимания на «итоги года» от блогеров. Сейчас каждый второй считает своим долгом опубликовать в соцсетях пост и рассказать в нём о своих достижениях. Если насмотреться таких постов перед Новым годом, могут возникнуть угрызения совести. Психолог и специалист сервиса «Профи» Ирина Андриевская объяснила, как вести себя, чтобы новогоднее настроение никуда не делось.
Некоторые люди так суетятся перед Новым годом, что к 31 декабря настроение уже ни к чёрту, да и отдых на январских каникулах особой радости не приносит. Поэтому первый совет — не суетитесь, используйте подготовку к Новому году как источник вдохновения, сказала Андриевская «Газете.Ru».
«Главное — не откладывайте выбор подарков на последний день, и тогда новогодний шопинг может превратиться в терапевтический», — пояснила специалист.
Второй совет — не пытайтесь закончить все неоконченные дела к концу года. На самом деле фраза «давайте уже после праздников» — не такая уж и вредная. Праздник — такой же обычный день в календаре, поэтому, если не удалось завершить дела в 2023-м, значит, на то были причины, объяснила психолог. И нечего из-за этого переживать.
Третье — не обращайте внимание на блогеров с «итогами года» в соцсетях. Все эти посты с рассказами о своих достижениях могут убить новогоднее настроение, вызвав угрызения совести.
«Возможно, вам как раз не хватало времени восстановить энергию, чтобы добиться поставленной цели. А чувство вины лишь отнимает силы», — подчеркнула эксперт.
И последнее — помогайте близким с подготовкой к Новому году. Например, можно помочь хозяйке с готовкой. Иначе к моменту празднования она будет как выжатый лимон. Распределяйте обязанности.
Если вы не чувствуете какое-то особенное чувство эйфории под Новый год, не расстраивайтесь — это нормально. К тому же внезапно нагрянувшее чувство счастья на самом деле может оказаться опасным расстройством.