Глава Twitter рассказал, почему не нужно работать как Илон Маск

Джек Дорси считает, что эмоциональное выгорание — одна из самых серьёзных опасностей, которые подстерегают начинающих предпринимателей. Об этом он рассказал в подкасте The Boardroom: Out of Office, пишет Business Insider.

Очень сложно не ориентироваться на бизнес-лидеров, которые работают буквально на износ. Один из таких трудоголиков — Илон Маск, который работает почти круглые сутки и спит не больше четырёх часов в день, не чувствуя усталости.

Да, всегда есть соблазн сказать себе: «Я читал, как работает Илон Маск. Чтобы добиться успеха, нужно работать так же», — признаёт Дорси. — Это полная чушь. Работая нон-стоп в попытке подражать другим, молодой предприниматель рискует попросту выгореть».

Нужно наблюдать за своими реакциями, анализировать, что именно помогает эффективнее работать, прислушиваться к своим ощущениям, замечать новое. Только так можно поднять планку собственных возможностей и добиться успеха, считает Джек Дорси.

Дорси известен тем, что посвящает много времени медитации, практикует голодание, не пользуется услугами фитнес-тренера, а занимается по собственной программе, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, спит не меньше семи с половиной часов в сутки и утром принимает ледяные ванны, пишет Daily Mail. Он утверждает, что это позволяет ему эффективно работать и управлять двумя крупными компаниями.

Термин «синдром эмоционального выгорания» впервые описал в 1974 году американский психиатр Герберт Фрейденберг. Синдром определяют как феномен, вызванный длительным стрессом и переутомлением. Эмоциональное выгорание не является болезнью, но способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и эмоциональных нарушений. По данным компании Gallup, 23% работающих американцев чувствуют себя в состоянии выгорания часто или постоянно.

Фото: Pixabay, Pixabay License

У «Секрета фирмы» есть канал в Telegram. Подписывайтесь!