Жизнь после. Россиянкам дали совет, как пережить развод

По словам эксперта, обычно сложнее решиться на развод именно мужчинам. Ведь они переживают, как будут просыпаться без жены, кто им будет готовить завтрак, кто с ними будет общаться. В общем, боятся выйти из зоны комфорта даже с нелюбимым человеком. Женщина же чаще инициирует развод, и поэтому психологически им гораздо проще воспринимать развод именно в «доразводный период».

А вот уже после развода мужчина достаточно быстро адаптируется к жизни холостяка и даже находит для себя плюсы в этом. Как результат — единицы хотят жениться повторно. В среднем где-то первые 3–5 лет после развода мужчины почти не думают про второй брак. Если до развода у него не было любовницы, любимой женщины, других отношений.

А прекрасная половина супружеской четы обычно легко думает о разводе, часто говорит о нём, легче решаются на этот шаг, но вот гораздо тяжелее переживают период после развода.

Поэтому, если уж свершилось, то почти каждая женщина обречена пройти три этапа. И их необходимо принимать и знать, как будет полезно провести эти периоды.

«На самом первом этапе после развода очень важно проанализировать совершенные в прошлых отношениях ошибки. Важно задать себе два вопроса: что в этих отношениях я сделал (сделала) хорошо, и что нужно в новых отношениях с другим человеком сделать по-другому? То есть необходимо провести некую работу над ошибками, но без самокритики», — рассказала Лупак.

На втором этапе постразвода нужно позаботиться о самовосстановлении. Можно смело обращаться к психологу, психотерапевту, пойти на тренинги, групповую терапию. Специалисты помогут тщательней проработать пережитую боль, чтобы в дальнейшем незакрытые гештальты не мешали построить новые отношения.

На третьем этапе необходимо найти свои ориентиры, восстановить личные границы, познать себя, дойти до того состояния, когда вам самой с собой будет хорошо и комфортно, когда вы не пытаетесь за счёт партнёра закрыть какие-то внутренние пробелы, спрятать свою боль.

Точных временных рамок этих этапов не существует. Каждая женщина переживает по-своему. И когда третий этап позади и вы это осознаёте, то можно начинать смотреть вокруг и знакомиться с мужчинами, отметила психолог.

Главное помнить, что после развода вы не должны думать, что вышли в тираж. Ведь жизнь после развода может получиться намного лучше и счастливее.