Жизнь1 мин.
Врач объяснила, сколько чашек чая можно выпить в день
Терапевт Волкова: рекомендуется пить не более двух чашек чая в день. Как говорят медики, в умеренных дозах напиток полезен, но слишком много чая мешает усвоению железа. Кроме того, чай содержит кофеин, поэтому его не советуют пить перед сном. Иначе может быть бессонница. Это относится и к кофе, отметила врач-терапевт, диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова.
Сколько можно пить чая
«Касаемо чая, рекомендуется пить не больше двух чашек чёрного либо зелёного чая. Также можно пить травяной чай», — сказала РИА «Новости» врач.
Ещё Волкова посоветовала не сыпать сахар в чай и кофе — так они будут более полезными. Здоровым людям, считает терапевт, надо вовсе отказаться от напитков с сахаром.
«В вечернее время лучше отказаться от кофеиносодержащих напитков, которые могут вызывать бессонницу», — добавила она.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о другой норме выпитого чая. По её словам, вредно пить больше пяти чашек чая в день. Дело в том, что напиток содержит танины.
В больших количествах они мешают усваивать железо из пищи и усиливают кислотность желудка.
Источник: РИА «Новости»