Жизнь28 июля 2024, 10:031 мин.

В соцсетях принялись делать энергетики из пищевой соды. Что о новом тренде говорят врачи

Диетолог Уайтман: минусов от приёма соды внутрь больше, чем плюсов. В социальных сетях набирает популярность новый лайфхак — блогеры размешивают соду в воде и выпивают это в качестве витаминной добавки. Авторы роликов уверяют, что такой коктейль придаёт мощный заряд энергии и помогает при занятиях спортом. Однако врачи их восторг не разделяют.

Как работает сода

По словам спортивного диетолога Оливера Уайтмана, обычно во время физической нагрузки в мышцах накапливается молочная кислота, из-за которой и ощущается жжение. Сода же может это жжение убрать и таким образом продлить тренировку… Минут на 10, которые никак не повлияют на результат — потому что следующие полчаса спортивный энтузиаст будет обезвоживаться от сильной диареи.

Как объяснил специалист Daily Mail, теоретически сода помочь при тренировках может, но не всем и не всегда.

Почему нельзя пить соду

После коктейля с содой диарея может возникнуть моментально, не дав даже те несколько минут для тренировки.
Сода может привести к проблемам с сердцем из-за большого количества натрия и навредить желудочно-кишечному тракту.
Сода может спровоцировать рак, особенно у уязвимых категорий людей. Ознакомиться с ними можно здесь.