Стоит ли рассказывать близким о болезни и к чему может привести молчание? Мнение психолога
© Создано при помощи нейросети
Стоит ли говорить близким о болезни
Рассказывать или нет о своём серьёзном недуге близким (родственникам, друзьям и так далее) — личный выбор каждого человека. Как поступать в каждом конкретном случае, может решить только заболевший.
Есть множество разных нюансов: культурный контекст, опасность быть стигматизированным и отвергнутым, семейные традиции и множество других обстоятельств.
Поэтому универсального решения нет. В то же время стоит знать о том, какие риски создаёт желание промолчать и скрыть своё состояние от близких.
Чем грозит скрытность
Напряжение в семье
Любой секрет так или иначе транслируется другим людям на бессознательном уровне. Даже если человеку кажется, что ему неплохо удаётся держать всё в себе, его поведение в мелочах может измениться, а близкие почувствуют скрытое напряжение и тревогу.
Так что, наверное, это один из плюсов к тому, чтобы внести ясность. Конечно, должна быть выбрана бережная форма, и сообщать нужно сначала своим партнёрам или другим взрослым, чтобы вместе найти хороший способ рассказать остальным.
© Создано при помощи нейросети
Внутренние переживания
Человек, который остался один на один с тяжёлой тайной, может испытывать самые разные негативные эмоции:
- стыд от того, что он не такой, как все;
- злость от того, что другие продолжают жить как ни в чём не бывало;
- вину за то, что теперь не так полезен и эффективен;
- отвращение к проявлениям собственного недомогания.
Это может быть на уровне осознавания, а может быть скрыто в более глубоких слоях психики и переживаться как смутная тревога. Всё это усилит изоляцию и психическое истощение. Именно поэтому такую высокую эффективность показали группы самопомощи, в которые обращаются люди с диагнозами и с зависимостями.
Феномен ложного подвига
Человеку, который решил скрыть недуг от близких, может показаться, что так он проявляет заботу о них. На деле он может оказывать родным и друзьям медвежью услугу, ведь он не только лишает себя поддержки, но и не даёт другим возможность её оказать.
Этот феномен проявляет себя, когда близкие наконец узнают о болезни. Если речь идёт о недуге, не поддающемся лечению, у родных фактически не остаётся времени на то, чтобы пережить шок и полноценно поддержать заболевшего.
Потом близкие, пережившие подобный опыт, чувствуют огромную пустоту и бессилие, и им сложнее пройти путь потери и горевания, когда придёт время. Они проходят этап торга, то есть бесконечные размышления о том, как можно было бы всё сделать по-другому или даже исправить, если бы они были включены в ситуацию.
Мало кто из таких людей может обнаружить в себе истинную благодарность тому, кто лишил их возможности себя поддержать.
Кому довериться
Если человек всё же принимает решение кому-то открыться, но сомневается в том, как это воспримут, для начала стоит обсудить ситуацию с тем, кому он по-настоящему доверяет.
Это необязательно должен быть родственник — довериться можно кому угодно. Например, психологу, наставнику, человеку, который столкнулся с похожей ситуацией, и так далее.
Первый разговор подскажет, как действовать дальше и открываться ли другим близким.