Сидячий образ жизни у детей ведёт к необратимым последствиям в будущем. Что выяснили учёные

Что за исследование

Научный коллектив из университетов Бристоля, Эксетера и Восточной Финляндии провёл исследование, в котором приняли участие 1682 человека, родившиеся в 1990-х. За двигательной активностью детей и взрослых в возрасте 11, 15 и 24 лет следили с помощью специальных акселерометрических устройств.

Что выяснилось

В результате выяснилось, что дети, которые проводили в сидячем положении в среднем шесть часов, во взрослом возрасте увеличивали этот показатель до девяти часов. И у них развивались проблемы с сердцем. Чаще всего они были связаны с гипертрофией (увеличение объёма и массы тела) левого желудочка. Иногда увеличение сердца в размерах составляло до 40% от нормы. Эта патология может приводить к инфаркту, инсульту и тромбозу.

У участников, которые сформировали у себя правильные двигательные привычки, вероятность гипертрофии сердца оказалась ниже на 49%.

Что делать

Учёные пояснили, что все риски можно снизить, если добавить в жизнь лёгкую или умеренную физическую активность — прогулки, катание на велосипеде, подвижные игры или хотя бы дачные дела.

О том, какие упражнения помогут сохранить здоровье при сидячей работе, «Секрет» рассказал в этом материале.