Россиянам рассказали, работает ли сладкая вода и другие способы избавиться от похмелья
Что такое похмелье
Алкогольное похмелье — это набор симптомов, с которыми можно столкнуться на следующий день после чрезмерного употребления алкоголя. Длиться оно может до 24–48 часов с момента приёма спиртного.
Механизм похмелья до сих пор до конца не изучен. Самыми частыми симптомами похмелья являются усталость, повышенная жажда, головная боль, тошнота, слабость, тахикардия.
Учёные давно пытаются разработать эффективное средство от похмелья. Для этого они провели немало исследований по проверке эффективности различных веществ — как растительных, так и синтезированных. Результаты у них пока скромные.
Помогает ли при похмелье вода с сахаром
Один из популярных народных методов борьбы с похмельем — сладкая вода. Предполагается, что нужно развести две столовые ложки сахара на стакан воды и выпить раствор, чтобы улучшить своё самочувствие. Как это должно работать?
Известно, что употребление алкоголя вызывает гипогликемию — снижение уровня сахара в крови. Это происходит из-за нарушения работы ферментов печени — организм бросает все силы на переваривание спирта, а до синтеза глюкозы у него не доходят руки. Поэтому сладкая вода якобы должна нормализовать уровень сахара в крови и улучшить самочувствие.
Однако при анализе клинических исследований не было выявлено достоверных данных о том, что вода с сахаром уменьшает симптомы похмелья, хотя потребление глюкозы и фруктозы может корректировать метаболические нарушения, вызванные употреблением алкоголя. С осторожностью этот метод стоит использовать при различных сопутствующих хронических заболеваниях, например, сахарном диабете, а также при хроническом алкоголизме.
Что помогает при похмелье
В целом большинство народных средств и лекарственных препаратов для профилактики и лечения похмельного синдрома не показали заметного эффекта в клинических испытаниях. Однако они могут облегчить симптомы — один или несколько.
- При головной боли рекомендуют пить препараты ацетилсалициловой кислоты (широко известна под торговой маркой «аспирин»).
- При тошноте может помочь приём энтеросорбентов.
- С желудочно-кишечными симптомами помогут справиться различные травы, например, женьшень, элеутерококк и сок одуванчика.
В целом же при похмелье рекомендуют пить больше жидкости: чистую негазированную минеральную воду и напитки с витамином С (это морс, смузи и травяные чаи с лимоном и имбирём). А вот кофе при похмелье пить не стоит — он только усугубляет обезвоживание.
Помогает ли опохмелиться
Популярная теория лечить подобное подобным, то есть опохмелиться, тоже не работает. Повторное употребление алкоголя может усилить интоксикацию и вообще обернуться запоем.
Лучшее средство от похмелья — ограничение употребления алкоголя. Помните, что безопасных доз алкоголя не существует.