Россиянам рассказали, как окружность живота связана с риском диабета

Кто рискует заболеть диабетом 2-го типа

По словам кандидата медицинских наук, диетолога, кардиолога, исполнительного директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Светланы Павличенко, категорий населения, которые сильнее подвержены риску появления диабета 2-го типа, несколько.

В первую очередь, разумеется, это касается тех, у кого близкие родственники имели аналогичное заболевание, то есть, генетически предрасположенные люди. У них вероятность заболеть повышается в 2–6 раз.

Следить за собой также стоит тем, кому перевалило за 45 лет. В последние годы, конечно, и среди молодёжи стали чаще диагностировать диабет, но с возрастом риски вырастают.

Третья категория — люди с лишним весом и ожирением. Даже небольшой излишек жира может навредить здоровью, если он концентрируется в области талии. Как отметила Павличенко, если диаметр живота в области пупка превышает 88 см (у женщин) или 102 см (у мужчин), то стоит активно заняться похудением.

Наконец, в зоне риска находятся люди с повышенным артериальным давлением: оно может говорить о нарушении в работе сосудов, а это косвенный признак диабета.

Профилактика диабета

Если вы относитесь к одной из вышеуказанных категорий, стоит как минимум почаще сдавать анализ на уровень глюкозы в крови. Хотя бы раз в год — так советует Минздрав.

Помимо того, стоит подкорректировать свой рацион питания и начать заниматься физкультурой.

Ранее «Секрет» рассказывал, по каким конкретным симптомам можно распознать наличие диабета.