Россиянам рассказали, как дожить до 100 лет

«Конечно, нужно двигаться, потому что движение — это жизнь. Второе, надо, на мой взгляд, по-доброму смотреть на этот мир. Я не говорю, что надо всех прощать, просто ограждать себя от ненужных людей. Ну и, самое главное, я считаю, что это нацеленность на жизнь. Должна быть цель, понимаете, должно быть какое-то любимое занятие», — заявил Бокерия в интервью РИА «Новости».

Говоря об употреблении алкоголя, академик подчеркнул, что любое количество спиртного повреждает слизистую желудка, которая напрямую связана с нервной деятельностью. Бокерия указал, что для долголетия важен здоровый образ жизни.

Лео Бокерия — президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» и академик РАН.

Ранее он посоветовал после перенесённого коронавируса читать раз в час по 15 минут любой текст вслух. Такое упражнение нужно для восстановления дыхательной мускулатуры, что очень важно для реабилитации, пояснил он.

Фото: Pexels, Pexels License