Полезно ли жевать жвачку? Да, но есть одно важное условие

Когда жевать жвачку полезно

Как рассказала в своём Telegram-канале эндокринолог Диляра Лебедева, жвачка обладает следующими полезными свойствами:

• очищает зубы и рот от остатков пищи;
• стимулирует выработку слюны и желудочного сока, улучшая пищеварение;
• помогает справиться с чувством голода.

Важное условие: жевать жвачку можно только после еды и максимум 15 минут. В ином случае она может навредить зубам, если в ней содержится сахар. Ну и стоит помнить, что чистку зубов жвачка заменить не в состоянии.

Как жвачка может навредить

Помимо того, что длительное жевание жвачки с сахаром может спровоцировать зубной кариес, нужно знать, что сахзам тоже может оказаться вреден.

Всё из-за подсластителя под названием ксилит. Его добавляют, чтобы сохранить вкус продукта. И этот сахарозаменитель может заставить человека есть больше необходимого.

Он поступает в кровь со жвачкой, и у человека просыпается аппетит: организм думает, что на подходе более солидная трапеза. Так можно прийти к нарушению метаболизма и набору лишнего веса. Ведь голод не тётка.

Откуда берётся вонь изо рта

Кстати, если у вас частенько неприятно попахивает изо рта и вам постоянно нужно освежать дыхание, то лучше сперва искорените причину вони.

Чаще всего это проблемы с ротовой полостью, которые возникают из-за неправильного ухода за ней. Пользуйтесь зубной нитью и щёткой, не забывайте навещать стоматолога.

Иногда изо рта воняет из-за заболеваний ЛОР-органов. В их числе хронический тонзиллит, синусит и другие. Конкретной причиной запаха в этом случае можно назвать гнойные отложения.

Наконец, не самая очевидная причина — проблемы с психикой. Порой стресс, депрессия и прочие похожие патологии могут существенно влиять на состояние полости рта, вызывая неприятный запах. Всё из-за того, что организм начинает активно выделять слюну, и бактерии становятся активнее.