Почему нельзя постоянно улыбаться? Психолог предупредила о токсичном позитиве

По словам психолога Елены Митрохиной, неприятные события или люди часто вызывают у нас аналогичные чувства. Это может быть злость, раздражение, обида, печаль и так далее. Многие предпочитают их подавить и создать вокруг себя позитивную атмосферу, однако так лучше не поступать.

Эти негативные эмоции никуда не пропадают, а только копятся. Они постоянно отравляют существование и в итоге могут просто достичь критичной отметки и последует взрыв. Такая эмоциональная политика может привести к нервным срывам, эмоциональному истощению, тревожности, депрессии, а также очень ощутимым физическим болезням. Начнёт страдать нервная система, сердечно-сосудистая, пищеварительная и так далее.

Призывы всегда улыбаться и мыслить позитивно могут только навредить. Не испытывать неприятные эмоции люди могут только в сказках, поэтому если в душе начало подкипать, то лучше это сразу излить. Только делать это нужно с умом, чтобы не навредить ни себе, ни окружающим. Кто-то несётся генералить квартиру до блеска, кто-то отправляется в зал или на пробежку, а кто-то садится за сериал или отрывается под любимую музыку.

«Здоровая психика — это здоровое тело, а в перспективе — здоровое и счастливое общество», — подытожила психолог в беседе с «Вечерней Москвой».

Кстати о негативных эмоциях. Если случаются частые перепады настроения, а видимой причины и раздражителей будто бы нет, то рано винить себя и свой подтекающий чердак. Лучше сходить к эндокринологу и сдать анализы, потому что такие эмоциональные качели может устроить щитовидная железа. И тогда никакие психологические техники не спасут, тут лечиться у специалиста нужно.