Обычная домашняя уборка может защитить от рака. Внезапное открытие учёных
Домашняя уборка снижает риск развития рака?
Исследование учёных из Сиднейского университета длилось 7 лет, а количество испытуемых достигало 22 000. Все эти люди не посещали тренировок и не занимались спортом, а их активность сводилась к выполнению простых повседневных действий.
Каждый из участников эксперимента носил специальный трекер, отслеживавший показатели активности. Исследователи также анализировали записи о состоянии здоровья участников, чтобы получить данные о раке среди тех, кто подхватил болезнь во время проведения эксперимента.
В итоге онкозаболевания выявили у 2356 участников, а их средний возраст составил 62 года. Параллельно учёные обнаружили любопытное явление: всего 3,5 минуты интенсивной перемежающейся физической активности в день позволяли снизить риск развития любого рака аж на 18%.
Короче говоря, если вы ежедневно в бодром темпе убираете квартиру, то вероятность подхватить болячку нехило уменьшается. Причём если время занятия активностями увеличить до 4,5 минуты в день, то риск развития онкозаболеваний снизится на 32%.
Впрочем, один из авторов исследования подчеркнул важную вещь: пока чёткой причинно-следственной связи между снижением риска подхватить рак и повседневной уборкой дома исследователи не обнаружили. Однако учёные намерены продолжить работу в этом направлении. Всё-таки далеко не все люди среднего возраста любят заниматься спортом, пусть хоть квартиру убирают, если это хорошее средство профилактики онкозаболеваний.
Лучшие продукты для профилактики рака
Здоровый образ жизни — главное средство, которое помогает снизить риск развития рака. Как известно, ЗОЖ включает в себя и правильное питание. Причём некоторые продукты прям-таки существенно помогают бороться с онкологическими болезнями.
В список входит, например, жирная рыба, потому что она насыщена омега-3 жирными кислотами. Те нейтрализуют вредные молекулы, которые провоцируют воспаления. Орехи и семечки тоже содержат полезные жиры, а ещё антиоксиданты.
Подробнее о том, что стоит кушать, чтобы не заболеть раком, мы рассказывали тут.