Найден способ сделать себя счастливее. Всего лишь нужно ответить честно на один вопрос

По словам врача-психиатра Александра Мещерякова, стать счастливее не так уж и сложно, многое зависит от нас самих. Важно лишь научиться работать со своей психикой и прокачать её.

Он советует задать себе всего один вопрос: «Чего я хочу?» — и ответить на него. Этот приём поможет лучше разобраться в себе, понять свои желания и проблемы. Лучше спрашивать себя не изредка, а каждый день — минимум по пять раз. И каждый раз честно отвечать себе.

Причём неважно, хотите вы что-то прямо сейчас (например, печеньку или кофе) или глобально (бросить курить или похудеть).

Такой диалог с самим собой помогает не только осуществлять мечты, но и принимать решения. Практика полезна ещё и потому, что часто мы сами не знаем, чего хотим, а с её помощью можем покопаться в себе.

Если же разобраться, то всегда найдутся те, кто готов вам в этом помочь. За хорошие деньги, конечно. Вот, например, телеведущая Анфиса Чехова подалась в психологи и теперь активно зазывает на свои тренинги. За 50 000 рублей мадам обещает даже встречу с ангелом-хранителем.