secretmag.ru
Жизнь1 мин.

Кровотечения и диарея. Чем может закончиться приём популярного БАДа

Трихолог Аверкина: БАДы омега-3 не стоит принимать перед операциями. Многие считают витамины и БАДы абсолютным добром, которое, если принимать согласно всем рекомендациям, может сотворить чудеса со здоровьем. Однако специалистка объяснила, что мало следить за дозировкой — нужно ещё и изучить противопоказания. Как и кому может навредить омега-3 — далее в материале.

Противопоказания к омеге-3

Как рассказала трихолог Анна Аверкина, жирные кислоты омега-3 имеют свойство окисляться и накапливать свободные радикалы (канцерогены), поэтому БАДы нужно хранить в тёмном и прохладном месте и не принимать после истечения срока годности.

Но, даже если с витаминами всё в порядке, важно помнить, что:

  1. они разжижают кровь, поэтому их нельзя принимать перед операциями или вместе с антикоагулянтами;
  2. они могут вызвать расстройства ЖКТ (диарею или изжогу). В таком случае врач советует принимать БАДы во время еды, пишет «Газета.Ru».

Чем грозит недостаток омеги-3

Когда в организме не хватает жирных кислот, то:

- ногти становятся ломкими;

  • волосы начинают выпадать;
  • кожа становится более сухой;
  • воспалительные процессы на коже усиливаются (экзема и псориаз);
  • может возникнуть депрессия и тревожность;
  • повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее специалисты рассказывали о 5 жирных продуктах, которые нужно обязательно включить в рацион. Подробнее о них можно узнать здесь.

Источник:«Газета.Ru»