Как восстановить силы во время январских праздников. Советы психологов

По словам Смирновой, сперва-наперва нужно поработать над рецепторами — особенно зрительными. Для этого поможет смена привычной картинки перед глазами.

«Отдых на природе популярен летом, но именно наблюдение за зимним ландшафтом с его формами, геометрией, белым цветом имеет хороший терапевтический эффект», — отметила психолог.

Также полезно и поработать руками: приготовить необычный ужин, связать шапку и так далее. И это важно не только для того, чтобы занять свободное время.

«Осваивая любое дело, мы создаем у себя новые нейронные связи. Кроме того, изучаем себя, знакомимся со своим внутренним миром. А если это, например, вязание, то мы можем еще и натренировать мелкую моторику. Полезно и детям, и взрослым!», — посоветовала Смирнова.

Психолог Ольга Архипова, в свою очередь, предостерегла от того, чтобы тратить время новогодних праздников так как «принято», а не как хочется именно вам.

«Например, походы в гости можно заменить прогулками или просмотром фильма. А чтобы время не пролетело незаметно, можно составить план хотя бы из двух-трех дел. Обязательно приятных», — отметила специалист.

Ранее психолог Галина Руснак рассказала, сколько можно тратить на новогодние подарки, чтобы не было стыдно.