Как точно измерить давление? Инструкция от терапевта
Какой тонометр лучше
По словам Фатеевой, в быту стоит пользоваться тонометром с манжетой, которая надевается на плечо. Аппараты, которые надеваются на запястье или палец, будут не такими точными.
Как точно измерить давление
Если вы пользуетесь тонометром с манжетой на плечо, помните, что её не надевают поверх одежды, предупредила терапевт. Манжета должна быть закреплена на 2 см выше локтевого сгиба.
Кроме того:
- процедуру проводят не меньше чем через 30 минут после физической нагрузки, приёма пищи, чая или кофе;
- перед началом нужно успокоиться и сесть комфортно;
- во время измерения давления нельзя разговаривать, скрещивать ноги, активно двигаться.
Если вам нужно отслеживать показатели в динамике, чтобы потом показать их врачу, давление нужно мерить дважды в день в одно и то же время — утром и вечером, посоветовала Фатеева в разговоре с «АиФ — Красноярск».
Можно ли измерять давление умными часами
Современные гаджеты умеют отслеживать многие показатели здоровья — уровень активности, сожжённые калории, сон и т. п.
Одна из опций — измерение артериального давления. Только вот до настоящего тонометра таким приборам далеко, рассказал «Секрету» кардиолог Антон Вахляев.
По его словам, многие умные гаджеты, которые якобы умеют измерять давление, действуют по принципу пульсоксиметрии. Все уверены, что это оценка уровня кислорода в крови. Но это не совсем так.
Дело в том, что пульсоксиметрия позволяет оценить уровень насыщения крови кислородом в конкретном месте вашего организма по результатам оценки светопропускания через конкретный участок тела. Так что это очень субъективный способ, отметил эксперт.
Вместе с тем, по его словам, умные гаджеты всё-таки можно использовать для контроля здоровья — и вот каким образом.