Как смартфоны вредят нервной системе и что с этим делать? Объясняет психолог

Постоянный контакт со смартфоном вызывает у человека стресс, напомнила в беседе с АиФ - Томск психолог Татьяна Белашова. Он становится апатичен, менее работоспособен, у него периодически возникают головные боли и вспышки гнева.

«Если человек переключает внимание на сообщение, то затем ему требуется время для возвращения к работе. А если таких сообщений много, постоянные отвлечения и попытки сконцентрироваться очень быстро приводят к усталости и, соответственно, раздражительности», — объяснила специалист.

Для того чтобы оставаться спокойным и поменьше нервничать, стоит периодически покидать цифровой мир и отключать смартфон, чтобы дать отдохнуть нервишкам. Только не забудьте предупредить семью и коллег, а то ещё забьют тревогу на пустом месте.

Кстати, смартфоны лучше периодически менять, если вы не хотите стать жертвой взлома или, не дай бог, пожара. О том, как ещё старые модели устройств могут навредить хозяевам, мы писали здесь.