Как правильно подвести итог уходящего года? Советы психолога

По словам эксперта, мы стараемся многое успеть именно до наступления нового года, потому что если откладывать дела, то уровень тревоги будет только расти. А это скажется уже на уверенности в себе.

Чтобы успеть завершить всё важное, нужно задать себе пару вопросов:

• что будет для меня наилучшим результатом?
• что мне действительно важно успеть?

В итоге удастся отсортировать все срочные дела, выполнение которых принесёт максимум удовольствия.

А ещё важно составить план, но добавить в него только те дела, которые находятся в зоне вашего контроля. Плюс для каждой задачи определите время и дату выполнения, советует эксперт. Она также порекомендовала распределить дела по важности и расставить приоритеты.

Если незаконченных дел уж очень много, то разрешите себе перенести дедлайны на следующий год. И не забывайте, что вашему организму нужен хороший сон. Иначе об эффективности и продуктивности речи не идёт. Также психолог напомнила, что свои успехи нужно обязательно отпраздновать — это поможет не обесценивать результаты и успокоить внутреннего критика.

Если вы до сих пор не определились с подарками, вот советы, что подарить, чтобы никого не обидеть.