Как подготовить ребёнка к детскому саду без ругани и травм. Советы психолога

Главное — спокойствие

Психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки города Москвы Виктория Савкова в первую очередь посоветовала проявлять к своему чаду спокойствие, когда для него начинается новый этап в жизни.

Ребёнок с младенчества тонко чувствует вас и считывает малейшие колебания настроения. Ему легко передаются родительские тревога и страхи. <...> Подумайте, какие приятные дела помогут вам обрести спокойствие, какие психологические техники снимут напряжение и помогут побороть негативные эмоции», — отметила специалист.

По её словам, можно использовать дыхательные техники или сделать упражнение «5, 4, 3»: в трудный момент назвать 5 предметов, окружающих вас, 4 звука, которые слышите, и 3 ощущения в теле. Это позволит отвлечься от переживаний.

Ребёнок — не вы

Часто родители переживают, что с ребёнком может произойти что-то, что когда-то очень расстроило их. Однако психолог советует понять, что ваш опыт — это только ваш опыт, а ваш ребёнок — другой человек, который воспринимает всё по-своему.

Сделайте незнакомое понятным

Чтобы адаптация прошла более мягко и комфортно, рассказывайте ребёнку о том, что с ним будет происходить в дошкольной группе. Как изменится его режим дня, кто его будет ждать, с кем он встретится, чем они будут заниматься в течение дня и т. д. Лучше всего это делать в игровой форме с участием любимой детской игрушки. Нужно наглядно показывать, как проходит день в детском саду.

Приятные ритуалы

Придумайте вместе с ребёнком общий ритуал, о котором будете знать только вы. Главное, чтобы этот ритуал был позитивно окрашен и радовал вас обоих. Тогда ребёнок будет ждать встречи с вами или для него в целом поход в детский сад будет ассоциироваться с этим прикольным или приятным жестом.

А ещё каждый день рассказывайте ребёнку, какой он молодец и что вы будете делать, когда заберёте его. Например, пойдёте на его любимую площадку, посмотрите его любимый мультфильм. Так чадо будет лучше ориентироваться во времени и чувствовать опору в вас.

Да и вообще в конце дня дайте ребёнку место и время выплеснуть эмоции. Если он любит рисовать, запаситесь красками и карандашами, играть в футбол на школьном дворе — поиграйте вместе с ним, если взахлёб рассказывает о чём-то — выслушайте без спешки.

Ежедневно интересуйтесь у ребёнка, как прошёл его день: с кем он играл, что было на обед, какие были занятия, что у него получалось и что хорошего ждёт его завтра.

Правильная сепарация

Да, отпускать ребёнка всегда трудно. Так что лучше самостоятельно или вместе с психологом подумайте над тем, в чём силён ваш ребёнок, какие качества характера позволят ему быстрее привыкнуть и стать более самостоятельным.