Как одиночество может навредить здоровью? В списке заболеваний — даже рак

Как рассказала психолог Наталья Наумова, одиночество может приводить к серьёзным заболеваниям, например:

• кожным заболеваниям;
• эндокринным нарушениям;
• ожирению;
• сердечно-сосудистым болезням;
• новообразованиям;
• психическим заболеваниям (только если была предрасположенность или пограничные нормы поведения и раньше).

Что делать, если одиноко

Специалистка посоветовала, в случае если одолевает одиночество, обратиться к психологу. Зачастую это не реальное состояние, а восприятие человека происходящего вокруг него. Положительные эмоции и настрой помогают здоровью и стимулируют его благодаря гормонам, а отрицательные — наоборот.

Врач поможет разобраться, почему возникает чувство одиночества, как это исправить и что в этом поможет.

Как побороть одиночество

Есть несколько установок, которые могут помочь, если становится одиноко. Нужно:

• находиться в обществе;
• хорошо относиться к людям;
• быть полезным;
• стараться думать о себе и людях позитивно;
• хвалить себя;
• уделять себе внимание;
• найти новое хобби.

Когда одиночество идёт на пользу

Не всегда одиночество страшит и приводит к ужасным последствиям. Зачастую провести время наедине с собой просто хочется и это становится основанным выбором. К тому же в тишине и покое можно разобраться в себе, узнать о себе что-то новое и заняться саморазвитием. А люди, которые постоянно окружены другими, часто даже мыслей своих не слышат и таким образом могут бежать от решения собственных проблем.