Ежедневные подъёмы не дадут внезапно умереть. Что выяснили учёные

Что выяснили учёные

Британские исследователи проанализировали данные 480 479 участников в возрасте от 35 до 84 лет. Оказалось, что если почаще отказываться от лифтов и подниматься по лестницам самостоятельно, то риск внезапной смерти снижается на 24%, а смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 39%.

Регулярные физические нагрузки, пусть и такие незначительные, защищают от инфарктов, инсультов и сердечной недостаточности. А их простота позволяет включить подъёмы по лестнице в повседневную жизнь без особых проблем, сообщил Medical Xpress.

Тест с лестницей

Подъём по лестнице может не только защитить сердце, но и проверить работу мозга. Узнать, не нарушено ли кровообращение в таком важном органе, можно, просто поднявшись по лестнице. На что при этом нужно обратить внимание — читайте здесь.