secretmag.ru
Жизнь1 мин.

Диетолог объяснил, как избегать скачков давления летом

© jcomp / Freepik
Диетолог Гинзбург: регулярное употребление воды поможет избежать скачков давления летом. Обычно в жаркую погоду колебание артериального давления может быть как у гипертоников, так и у гипотоников — с высоким и низким давлением соотвественно. В таком случае ваш лучший друг — вода, которую нужно пить, даже когда не чувствуете сильной жажды. Обезвоживание может прийти внезапно, а с ним и плохие последствия, в том числе сердечные.

По словам специалиста, также стоит быть осторожными с препаратами. Обычно те же гипертоники принимают лекарства для снижения давления. А на фоне жары, обезвоживания и физических нагрузок препараты могут действовать более выраженно. То есть могут всплыть и неприятные побочные эффекты, которых не было раньше.

«Привычные дозы в жару оказываются завышенными. Поэтому, помимо прочих рекомендаций вроде поддержания водного режима, гипертоникам еще нужно посоветоваться с врачом в плане коррекции приёма гипотензивных препаратов на летний период», — предупредил врач-диетолог Михаил Гинзбург.

А вот гипотоникам (людям с низким давлением), помимо воды, эксперт посоветовал пить тонизирующие напитки: кофе, женьшень, элеутерококк. Они помогают с поддержанием тонуса сосудов.

При резком падении давления можно съесть что-нибудь солёное, посоветовал эксперт.

Если сердечко уже барахлит и хочется его поддержать или же оно пока здорово, но хочется продлить это на подольше, то есть пять хороших диет, которые советуют специалисты. Они совершенно не сложные, а одна из них даже слишком похожа на обычное правильное питание.

Читайте также
Спортсменам посоветовали после тренировок пить коктейли с куркумой. Зачем это нужно
Обсудить
Источник:«Москва 24»
Автор:Александра Лашко
Теги:
Здоровье
Давление
Жизнь
Михаил Гинзбург