Диетолог назвала самую опасную диету. Не похудеете и заболеете

Почему мы худеем на монодиете?

По словам диетолога Марины Сорокиной, так происходит за счёт избавления излишек воды и истощения мышц. Лишившись нормального количества калорий, тело черпает их из того, что есть — мышцы. В итоге у вас будет иссушенное овощами или фруктами тело.

Так что в теории для кого этот рацион и может подойти — это, например, для спортсменов на сушке. И то обычно они предпочитают питаться всё же разнообразно.

Опасность монодиеты

Врач-диетолог называет различные домыслы и «чудеса» монодиеты ложью. Поэтому она не рекомендует пробовать этот экстремальный рацион на себе.

«От таких ограничивающих рацион питания диет организм не получает никакой пользы. Ведь он лишается разнообразия витаминов и микроэлементов. А на одной клетчатке или магнии с калием здоровье не улучшить», — пояснила эксперт.

Кому монодиета противопоказана?

Специалист посоветовала избегать этого способа похудения тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), гипертония, сахарный диабет или мочекаменная болезнь.

Монодиета — это ещё и одна из немногих популярных в обществе диет, которые могут привести к развитию опасных заболеваний: гастриту, язве желудка, железодефицитной анемии и даже сахарному диабету.

В целом в периоды ограничений, особенно это касается диет, женский организм наиболее уязвим к дефициту питательных элементов, а это уже чревато негативными последствиями и развитием заболеваний в будущем. Нутрициолог Виктория Залесская рассказала ранее, какие микроэлементы теряет организм во время диет.