Делайте паузы: как удержать внимание удалёнщиков во время онлайн-встреч? Советы психолога
Почему удалёнщикам трудно концентрироваться на видеоконференциях
Людям, которые работают на дому, зачастую тяжело сосредоточиться на созвонах из-за большого количества аудио- и визуальных стимулов, отметила специалист.
По её словам, речь идёт о:
-
мимике собеседников;
-
их выступлениях;
-
сообщениях в чатах.
Ещё к рассеянности может привести многозадачность. Когда человек пытается выполнить сразу несколько дел или отвлекается, например на рисование в блокноте, то он перестаёт запоминать, объяснила эксперт.
Как удержать внимание коллег
Чтобы заставить сотрудников сфокусироваться на разговоре в режиме онлайн, следует заблаговременно обозначить повестку и тайминг, подчеркнула Альтшулер.
Вот что ещё посоветовала делать психолог:
-
создавать небольшие заметки (например, записывать ключевые слова);
-
использовать «якоря внимания» (допустим, заранее принести стакан воды и закрыть ненужные вкладки);
-
наблюдать только за спикерами (а не выводить на весь экран чаты, презентации, фон);
-
устраивать короткие перерывы каждые 20–30 минут (в это время можно размяться).
Ранее «Секрет» писал, что работа на дому может обернуться штрафом. Кто в зоне риска — узнайте здесь.