Что не стоит кушать во время магнитных бурь. Советует терапевт

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин посоветовал ограничить стимулирующие напитки. К ним относятся чай, кофе и алкоголь. Специалист рассказал, что все эти напитки нагружают сердечно-сосудистую систему, а кофе к тому же выводит жидкость из организма.

«Внутри сосудов есть красные кровяные тела — эритроциты, они имеют способность намагничиваться и склеиваться в капиллярах. Когда человек пьет кофе, чай или алкоголь, они тоже склеиваются, и, если пить его во время магнитной бури, эти факторы накладываются друг на друга, начинаются проблемы с капиллярным кровотоком, повышается давление и увеличивается нагрузка на сердце», — объяснил врач.

Также Кондрахин посоветовал убрать из рациона питания соль. Если уж совсем не получается отказаться, то нужно постараться хотя бы минимизировать эту приправу. Она, в противовес кофе, задерживает жидкость. Таким образом, сердце быстрее начинает перекачивать кровь, нагрузка увеличивается, а магнитная буря усилит её ещё больше.

На время магнитных бурь к тому же лучше исключить копчёности, солёности и консервы.

«В этот период лучше перейти на лёгкую еду, которая не будет нагружать организм. И снизить потребление продуктов, которые усиливают стимуляцию работы организма», — заключил терапевт.

А если у человека уже есть хронические заболевания, нужно постараться облегчить свое состояние. Для начала стоит измерить давление, чтобы понять масштаб «бедствия». Также, если вам прописано, примите лекарства. Ну и напоследок исключите из рациона тяжёлую пищу в это время. Это в целом полезный совет и без магнитных бурь.

Ранее врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша перечислила продукты, которые укрепят ваши кости. К слову, в списке есть не только пресловутая кисломолочка.