Жизнь1 мин.
Что делать, если в проруби свело ногу? План спасения на Крещение
Терапевт Шмелёва: если в проруби свело ногу, нужно потянуть стопу к животу. Считаные часы остались до начала традиционных окунаний в прорубь в честь Крещения Господня. Эта затея для организма не из простых, потому что придётся иметь дело с очень холодной водой. Он может отреагировать на такие неспецифические условия судорогами икроножных мышц. Что делать в таком случае, NEWS.ru рассказала врач-терапевт Видновской КБ Минздрава МО Яна Шмелёва.
Если судорога свела икроножную мышцу, необходимы два действия:
-
принять согнутое положение;
-
взять стопу двумя руками и потянуть на себя — к животу и груди.
Специалист дала ещё несколько советов для собирающихся в прорубь.
- За 1,5−2 часа нужно поесть — погружаться в ледяную воду на голодный желудок нельзя.
- Непосредственно перед погружением можно задержать дыхание — так не появится ощущение, будто его перехватило.
- Выйдя из воды, нужно растереться полотенцем, одеться и выпить горячего чаю.
«Если вам стало плохо, то немедленно, не подвергаясь суете и панике, покиньте водоём и обратитесь к дежурящим медикам», — сказала врач.
Окунание в прорубь нельзя назвать безопасным, а уж тем более полезным для обычных россиян. По мнению врачей, опрошенных «Секретом фирмы», оно хорошо, только если человек долго и системно закалялся и у него нет хронических болезней.
Источник:NEWS.ru