Что делать, если одно плечо выше другого? Отвечает врач

Какие бывают проблемы с осанкой

Как объяснила ортопед Юлия Фёдорова, осанка — вообще понятие эфемерное и растяжимое. Какого-то эталона у положения спины нет, потому что организм каждого человека по-разному адаптируется к окружающей среде. И плохой осанка обычно кажется субъективно и из-за принятой в обществе эстетики.

Сколиоз — это уже серьёзное заболевание. Обычно оно проявляется как трёхплоскостная деформация позвоночника более 10 градусов, при этом позвонки ещё прокручиваются и есть изменения в профиль.

А вот перекос спины, или малая асимметрия позвоночника — это отклонение его оси на менее чем 10 градусов. Есть ещё и перекос таза, когда одна его сторона располагается выше другой. Он может произойти из-за анатомических причин (укорочения конечности или поясничного сколиоза) или функциональных (при контрактуре мышц области тазобедренного сустава и других).

В целом это не патологическое состояние, потому что ребёнок чаще всего может сам выпрямиться и это спокойно лечится. По словам врача, небольшая асимметрия бывает даже у здоровых людей и это не критично.

Как исправить перекос спины

При асимметрии спины или таза поможет только одно — регулярная физическая активность. Нужно предложить ребёнку разные варианты, и пусть он сам выбирает то, что ему по душе: единоборства, футбол, хоккей, плавание, танцы, гимнастика, бег и так далее. Здесь важно не зацикливаться на осанке, а обучать ребёнка контролировать тело в пространстве. А ещё на неё влияет и психоэмоциональное состояние, за ним тоже нужно следить.

Ранее ортопед Саидов рассказывал, что делать с некрасивой осанкой. Есть 5 советов, и ознакомиться с ними можно здесь.