Чем опасен микропластик и как можно себя защитить от него? Памятка
Чем опасен микропластик
Учёные ещё точно не выяснили, как именно пластик в нашем организме влияет на здоровье. Но частички обнаружены уже много где.
Например, их нашли в мужских яичках, и эксперты не исключают, что именно поэтому у представителей сильного пола снижается количество сперматозоидов. Есть также доказательство того, что микропластик задерживается в артериях и увеличивает риски инсульта и другие проблемы с сердцем. Плюс пластик способен проникать и в мозг, и специалисты предполагают, что он играет не последнюю роль в развитии деменции и болезни Альцгеймера.
Точно известно, что микропластик вызывает хроническое воспаление в организме, так как иммунитет пытается бороться с этим чужеродным веществом.
Как защитить себя
Избежать воздействия микропластика полностью невозможно, так как он попадает в пищевую цепочку и даже витает в воздухе. Но есть способы немного снизить его влияние на своё здоровье прямо сейчас:
- Тщательно промывайте рис. В процессе упаковки и обработки он контактирует с множеством пластиков, которые могут прилипать к зёрнам.
- Выбирайте напитки без пластиковых пробок.
- Откажитесь от продуктов с высокой степенью переработки. Например, рыбные палочки, куриные наггетсы, бургеры на растительной основе, чипсы, газировка. Пищевая промышленность сама по себе — источник пластикового загрязнения.
- Ешьте больше овощей, а не фруктов. Учёные уверены, что фрукты поглощают больше воды, которая переносит микропластик, и поэтому вреда от них с точки зрения пластика больше. Плюс яблоки и груши растут на плодовых деревьях, которые «сидят» в земле годами. Овощи же находятся в земле всего несколько месяцев и не успевают «напитаться» опасными частицами.
- Откажитесь от пластиковых пакетиков для чая. Лучше покупать листовой чай в непластиковой упаковке или выбирать биоразлагаемые пакетики.
- Откажитесь от пластиковых бутылок для воды. Лучше пользоваться стеклянными бутылками или бутылками из нержавеющей стали и регулярно пополнять их. Окружающая среда вам тоже скажет «спасибо».
- Не храните еду в пластиковых контейнерах. Если пища находится в контейнере более полугода, то туда тоже попадает микропластик. Так что лучше отдать предпочтение стеклянным, керамическим или металлическим ёмкостям.
О том, почему лучше отказаться от полиэтиленовых и бумажных пакетов в пользу авосек, «Секрет» рассказал тут.