Врач рассказала, почему мы мёрзнем, даже если тепло одеты

По словам специалиста, недостаток железа часто мешает нам противостоять холоду и понижает иммунитет. Только без назначения врача лучше ничего не пить — сначала стоит пройти обследование.

Мёрзнуть сильнее других можно также из-за низкого давления. Чтобы согреться, нужно просто разогреть кровоток. Тут тёплый плед не поможет — спасёт спорт. Подойдут прогулки и зарядка. Не дадут замёрзнуть также чай и какао. А если добавить туда корицу или имбирь, будет и вкусно, и тепло. Согреют также чеснок и красный перец — только не в напитках, а в супах и вторых блюдах.

На теплообмен влияют ещё сон и питание. От голода и недосыпа человек может начать мёрзнуть даже в тёплой комнате, что уж говорить про улицу. Так что тут важно хорошо высыпаться, употреблять побольше питательной белковой пищи и полезных жиров.

Кроме того, от холодов страдают также и курильщики, поэтому если не хотите мёрзнуть — бросайте. А ещё морозы сложнее переносятся при гормональных сбоях. Тут, если есть подозрения, стоит провериться.

Кроме того, лучше не забывать о варежках, шерстяных носках и шарфах — они помогут мерзлякам на морозе продержаться подольше. Кстати, шапку тоже нужно носить, если не хотите остаться лысыми.