Врач объяснила, как одеваться, чтобы не заболеть

По словам эксперта, правильнее всего будет надеть несколько слоёв одежды, чем напялить одну, но супертёплую куртку. Всё дело в том, что так вы сможете успешнее контролировать температуру тела и избежать переохлаждения.

«Необходимо обеспечить возможность менять слои одежды: не просто надеть тёплый свитер и куртку, а, например, рубашку, жилет и куртку. Если жарко — жилет сняли, если прохладно — надели», — объяснила она.

Чернышова также посоветовала проводить больше времени на свежем воздухе, проветривать помещение и поддерживать физическую активность. А её коллега, терапевт Людмила Лапа предупредила, что при резкой перемене погоды первой начинает реагировать сосудистая система, из-за чего могут возникнуть головные боли и утомляемость, обостриться хронические заболевания.

У всех врачей и экспертов мнения могут быть разные, но сходятся они в одном. В такую погоду лучше забыть о моде и одеваться максимально тепло и удобно. Как писал «Секрет», надо одеваться как капуста: под куртку натянуть свитер, под него — термобельё, а под него — уже и майку. Аналогично стоит поступить и с нижней половиной гардероба. Конечно же, нельзя забывать про перчатки, шарфы и капюшоны — нельзя подставлять холоду ни единого сантиметра тела!