Учёные выяснили, как можно отодвинуть дату смерти. Приглядитесь к Средиземноморью

Группа исследователей изучила данные более 110 000 добровольцев от 40 до 75 лет. Они добавили в свою жизнь не только средиземноморскую диету, но и средиземноморские социальные привычки и физическую активность.

В среднем за каждым участником наблюдали более 9 лет. В итоге результаты порадовали.

Оказалось, чем качественнее человек придерживается средиземноморского образа жизни, тем ниже был его риск умереть от рака, сердечно-сосудистых заболеваний или любой другой причины. В среднем риск летального исхода упал на 28–29%. Такой образ жизни предполагает получение удовольствия от пищи и общения с родными и друзьями.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова раскрыла, как всего за 7 минут в день снизить риск преждевременной смерти. Для начала нужно зарубить себе на носу: нужно двигаться.